Jumpa lagi teman-teman, kali ini kami akan bagikan bagaimana membuat Semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat spesial yang mudah dikuti Bisa aja, semur ini sama sekali gak pake minyak, ayamnya tanpa kulit, trus telurnya? Telur itu pilihan, proteinnya boleh pilih antara telur atau ayam. Sebelum mengetahui resep ayam sehat untuk diet, ada beberapa tips memasak ayam yang sehat.

Semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat Nah, itulah caranya memasak tanpa minyak agar lebih sehat (Baca juga: Tips Memasak Makanan Rendah Lemak). Kalau bosan menunggu, lebih baik lagi jika kamu memasak di malam hari saja agar bisa disantap untuk sarapan. Setelah dibaluri dengan bumbu, rempah, dan gula merah, baceman akan direbus bersama supaya cita rasanya meresap.

Buat orang tua yang saat ini sedang mau mencoba memasak makanan lezat yang tidak sulit, silahkan mama bisa mencoba beberapa jenis masakan sederhana ini. Selain bahan-bahannya yang gampang diperoleh, anda juga dengan sederhana mengaplikasikannya, terlebih bagi anda yang masih pemula. Resep ayam kecap pedas enak contoh masakan harian.

Lihat juga: resep ayam rica.

Anda dapat memasak Semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat yang merupakan resep masakan rumahan menggunakan 19 bahan yang mudah didapatkan:

Bahan Semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat adalah:

  1. Anda butuhkan 1/2 ekor ayam potong kecil2.
  2. Siapkan 5 pcs Tahu putih kotak.
  3. Sediakan 1 buah jeruk nipis untuk rendaman ayam.
  4. Anda butuhkan 1 sdt kaldu jamur(totole).
  5. Siapkan Secukupnya garam.
  6. Anda butuhkan Secukupnya kecap manis.
  7. Siapkan Secukupnya air.
  8. Anda butuhkan Bumbu yg dihaluskan:.
  9. Ambil 3 buah cabai merah besar.
  10. Anda butuhkan 10 butir kemiri.
  11. Siapkan 1 sdt merica.
  12. Siapkan 1 sdt ketumbar.
  13. Anda butuhkan 9 siung bawang merah.
  14. Ambil 5 siung bawang putih.
  15. Sediakan 1/4 tomat.
  16. Ambil 3 lembar daun salam.
  17. Gunakan 1 batang sereh geprek.
  18. Siapkan 5 cm lengkuas geprek.
  19. Ambil Sedikit pala.

Buat semua orang, memasak memang hal yang cukup sederhana. Selain memang mereka hobbi memasak dan memiliki kemampuan memasak yang sangat baik, mereka juga pandai dalam mengolah setiap masakan sehingga menjadi sajian yang enak. Namun ada pula yang tidak dapat memasak, sehingga mereka harus mencari dan melihat resep-resep yang sederhana diikuti.

Langkah-langkah membuat Semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat

Setelah semua bahan siap, berikut sebanyak 5 cara yang memandu bagaimana membuatnya.

  1. Cuci ayam yg telah direndam dengan garam dan perasan jeruk nipis selama 15 menit hingga bersih.keringkan airnya bila perlu dengan tisu agar ayam tidak banyak air..

  2. Dalam teflon yg sudah sedikit dipanaskan tanpa minyak masukan ayam,tggu sampai ayam mengeluarkan minyak sendiri ya.

  3. Jika ayam sudah mengeluarkan minyak nya,ayam agak di pinggirkan ke arah pinggiran teflon,lalu masukan bumbu halus,daun salam,sereh,lengkuas aduk dan masak hingga aroma nya tercium wangi.

  4. Jika bumbu sudah dirasa agak matang masukan air lalu aduk bersamaan dengan ayam yg ada di pinggiran tadi,aduk rata.lalu masukan kecap,garam,kaldu jamur jgn lupa tes rasa ya.terakhir masukan tahu lalu tutup teflon masak hingga air agak sedikit berkurang dan tahu nya matang.angkat dan sajikan­čśő.

  5. Note: jika memang sedang menjalankan diet yg sama seperti saya lakukan usahakan tahu nya jgn digoreng dahulu nya,ini meminimalisir minyak di dlm masakan.jadi masakan ini bener2 sehat dan bner2 tanpa minyak dan gula ya,dan satu lagi buat yg lagi diet,makan ayam nya yg bagian dadanya aja ya jgn yg ada kulitnya­čść.terima kasih,selama mencoba­čśś.

Sarapan: Telur orak arik dengan jamur Makan siang: Tumis ayam paprika dan daun selada Makan malam: Tumis udang dan kembang kol Jaga kandungan protein dalam menu makan malam Anda dengan memilih metode pemasakan yang tepat. Gunakan metode memanggang atau merebus untuk mengolah dada ayam tanpa kulit atau salmon. Anda boleh menumis potongan ayam dengan menambahkan sedikit kaldu untuk menambah rasa dan menghindari terlalu banyak minyak. Semur Ayam Tanpa Minyak dan Santan Cocok Untuk Diet Anda ingin mengurangi mengonsumsi minyak, namun tidak tahu bagaimana caranya?

Saat masak banyak memperoleh kegagalan, berikut ini beberapa tips yang perlu anda perhatikan. Berbagai cara yang perlu diperhatikan seperti pemilihan bahan baku. Bahan yang digunakan harus berkualitas baik dan masih segar. Alat memasak dan rempah harus gunakan yang bersih. Untuk lebih jelasnya, silahkan melihat tips memasak Semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat agar dihasilkan hasil yang sempurna.

Tips

Pekerjaan di dapur yang sering dilaksanakan oleh setiap orang, namun tidak setiap orang memiliki kepintaran dalam memasak. Beberapa hal perlu kita perhatikan ketika sedang memasak agak menghasilkan hasil masakan yang gurih, lihat tipsnya berikut ini

  1. Penetapan bahan ayam potong kecil2, Tahu putih kotak, jeruk nipis untuk rendaman ayam, kaldu jamur(totole), garam, kecap manis, air, Bumbu yg dihaluskan:, cabai merah besar, kemiri, merica, ketumbar, bawang merah, bawang putih, tomat, daun salam, sereh geprek, lengkuas geprek, pala, akan mempengaruhi hasil masakan. Pemilihan sebanyak 19 bahan yang segar akan sangat bagus karena cadangan gizinya masih sangat baik.
  2. Perangkat masak yang digunakan juga harus sesuai dengan apa yang dimasak. Serta harus diperhatikan kebersihan dari alat masak tersebut agak tidak mempengaruhi cita rasa dan kandungan gizinya.
  3. Tips buat Semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat, meliputi bahan apa saja yang harus diolah terlebih dahulu dan kapan harus memasukkan bumbu-bumbu. Perhatikan langkah-langkahnya. Pertama Cuci ayam yg telah direndam dengan garam dan perasan jeruk nipis selama 15 menit hingga bersih.keringkan airnya bila perlu dengan tisu agar ayam tidak banyak air.. Setelah itu, Dalam teflon yg sudah sedikit dipanaskan tanpa minyak masukan ayam,tggu sampai ayam mengeluarkan minyak sendiri ya. Ingat, Jika ayam sudah mengeluarkan minyak nya,ayam agak di pinggirkan ke arah pinggiran teflon,lalu masukan bumbu halus,daun salam,sereh,lengkuas aduk dan masak hingga aroma nya tercium wangi. Lalu, Jika bumbu sudah dirasa agak matang masukan air lalu aduk bersamaan dengan ayam yg ada di pinggiran tadi,aduk rata.lalu masukan kecap,garam,kaldu jamur jgn lupa tes rasa ya.terakhir masukan tahu lalu tutup teflon masak hingga air agak sedikit berkurang dan tahu nya matang.angkat dan sajikan­čśő. Jangan lupa, Note: jika memang sedang menjalankan diet yg sama seperti saya lakukan usahakan tahu nya jgn digoreng dahulu nya,ini meminimalisir minyak di dlm masakan.jadi masakan ini bener2 sehat dan bner2 tanpa minyak dan gula ya,dan satu lagi buat yg lagi diet,makan ayam nya yg bagian dadanya aja ya jgn yg ada kulitnya­čść.terima kasih,selama mencoba­čśś. Selanjutnya, resep ini terdiri dari 5 langkah. Hal ini dilakukan agar menghasilkan buatan yang memiliki kualitas gizi dan rasa masakan terjaga tanpa mengurangi kelezatan masakan.

Sudah tahu kan hal yang perlu kamu perhatikan ketika memasak? Usahakan menggunakan dan memilih bahan makanan yang tepat dan mengikuti cara buat Semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat dengan benar. Selamat mencoba…!!!

Similar recipe